こんにちは

プロコスメ専売品ショップ「服部商店 by MIROIR」をいつもご利用いただきありがとうございます。

体当たり美容コラムニストのせつぴーこと、節川です

突然ですが、

「最近疲れやすいなぁー」とか

「気分が乗らないわぁ」とか

原因は特に思い当たらないけど

体調に不調を感じる方。

それ、自律神経が乱れているのかもしれません。

自律神経は、

交感神経（緊張状態）と副交感神経（リラックス状態）の

2つのパターンで成り立っています。

この２つの相反する神経がバランスを保って働くことで、

体温・発汗調整や血管、内臓の動き、ホルモン分泌などなど、身体中の様々な働きを支えています。

自律神経の乱れとはすなわち、

交感神経と副交感神経のバランスがうまく取れず、崩れてしまった時に起こるのです。

そして、自律神経の乱れには以下の種類があります。

・交感神経（緊張状態）が強く働いているパターン

・副交感神経（リラックス状態）が強く働いているパターン

・どちらの働きも弱い

上記、３つは何かしら体に影響が出ます。

そして最強パターンが

・どちらの働きも強い

これは理想的な自律神経バランスとされていて、

心身ともに健康で、何をするにも充実した生活が送れる

【最強自律神経】です。

この最強自律神経を目指したい！！

では、【何かしら体に影響が出ます】の

何かしら、を次回ご紹介したいと思います。

お楽しみに♪

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