プロコスメ専売品ショップ「服部商店」を
いつもご利用いただきありがとうございます。
体当たり美容コラムニストのせつぴーこと、
節川です
前回は、お尻が垂れる原因について
お伝えしました。
お尻が垂れるのが、
嫌よ嫌よと言っているだけでは、
お尻は上がってくれません
効果的なヒップアップ体操で
理想のお尻をゲットしましょう
ヨガの動きで
ヒップアップに効果的と言われる体操がこちら↓
この状態で、お尻を上げ下げするのです。
が、やり方が間違っていたのか
私は腰に負担がかかり、
腰がすっごく痛くなりました
この体操をするときは、
正しい方法をしっかり学んだうえでするように要注意です！
そして、こちらは
以前もブログで紹介したヒップアップ体操↓
この体勢をゆっくり10秒キープです。
それを左右交互に1回につき、5セット。
挙げている足と、上半身、
挙げている腕が横から見て一直線に、
がポイントです。
こちらも本当にキツイ！
しかし、体幹も鍛えられるので
ヒップアップが欲しい方のみならず
誰もができる運動です。
ヒップアップがメインの方は
反動をつけずに！（これポイント）
もっと足を上にあげると良いです。
ヒップアップに効果的なスクワットなどもありますが、
ただ、やはりくれぐれも無理のないように、
腰に負担のないように
気をつけてくださいね。
節川は最近ガードル（補正下着）なしでは
パンツスタイルは（垂れスタイルが恐ろしくて）
できません。
ガードルで形を作るのも重力に逆らうひとつの手なので、
バンバン活用していこうと思います。
最近ではお尻を徹底的に鍛え上げる、
美尻専門のトレーナーの方まで見かけます。
世の中の女性にそれだけ、
ヒップアップに対しての需要がある、
ということなんですね～。
垂れたお尻を少しでもアップできるように。
重力に逆らう生活を心がけましょう！！！
LINE＠始めました
美容情報、ミロワール・服部商店の最新情報をお届けします
※もし見つからない場合は、
＠miroirで検索してください（必ず＠から入力♪）
*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*
プロコスメ専用オンラインショップ
服部商店はこちら＞＞＞
入手困難！
服部商店はセフィーヌ正規取扱いショップです♪
服部商店人気商品
せつぴーウエストマイナス11センチ！！
【冷えてませんか？あなたのお腹】
★温活＆ウエストスリムに★
じんわ～りあったか 引き締め腹巻はコチラ
http://www.hattori-store.com/?pid=126303744
お問い合わせはコチラ
服部商店
（株式会社ミロワール・エステティックサロンパールケイ共通）
06-6244-1344
es@pearlk.jp
*:;;;:*:;;;:**:;;;:*:;;;:*:;;;:*:;;;:*